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【jinnianhui金年会】自制意面在宴请时如何搭配菜肴
2024-11-03 16:24:37
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返回列表 又到了露肉的季节自制意面在宴请时如何搭配菜肴， 想要减肥却难以遏制自己的口腹之欲。 精致美味的素食就是你的绝佳选择！ 清淡的食材并不代表着平淡无味自制意面在宴请时如何搭配菜肴， 健康低脂的素食也能刺激你的食欲！ 三道素食菜谱马上送到自制意面在宴请时如何搭配菜肴， 即使不会烹饪，也完全能够轻易学会！ 1 鹰嘴豆焗芝士红薯 制作时间：30min 难度系数：★☆☆☆☆ —材料准备 — 红薯 140g 鹰嘴豆425g 一勺橄榄油 三分之一柠檬汁 甘蓝叶20g 大蒜3瓣 沙拉酱60g 小番茄45g 步骤1：处理红薯 红薯切瓣，撒上橄榄油，刷匀，放入烤箱，上层170度烤20分钟。 直到红薯颜色变深，变软，撒上马苏里拉芝士，继续烤三分钟。 芝士红薯装盘备用。 步骤2：制作酱料 取100g鹰嘴豆、大蒜、甘蓝叶、沙拉酱分批捣烂。 加入柠檬汁，继续捣烂。 步骤3：收尾 捣烂的鹰嘴豆泥浇在红薯上，放上剩余鹰嘴豆和小番茄，并撒上胡椒。色香味俱全的素食佳肴就在你面前！ 2 牛油果意面 制作时间：25min 难度系数：★★☆☆☆ — 材料准备 — 意面 200g 牛油果2颗 罗勒叶50g 大蒜两瓣 小番茄10颗 柠檬半颗 步骤1：制作意大利面酱 罗勒叶加牛油果一起捣碎。 挤入半颗柠檬，捣成糊状。 步骤2：煮面 意面煮15分钟，盛出备用。 步骤3：收尾 拌入牛油果酱。 放入番茄点缀，一盘抗饿又健康的意面就完成啦金年会客户端！ 3 南瓜藜麦 制作时间：35min 难度系数：★☆☆☆☆ —材料准备 — 南瓜 800g 一勺橄榄油 一个洋葱 2瓣大蒜 藜麦 190g 甘蓝叶 100g 黄姜一颗 盐少许 步骤1：处理藜麦 500ml水加藜麦，煮沸后转小火，煮12分钟，煮至藜麦完全收住水。 步骤2：辅料处理 洋葱、大蒜、黄姜切碎。洋葱加入锅中翻炒直到变软后，加入大蒜和黄姜继续翻炒一分钟。 藜麦、炒好的洋葱、甘蓝叶拌在一起。 步骤3：烤制南瓜 ? 南瓜切块加入橄榄油，放入烤箱，上层150度烤20分钟。 加入烤好的南瓜、撒入盐一起翻拌均匀。 步骤4：收尾 将搅拌好的沙拉，摆盘，搭配清爽的柠檬茶。就能好好享受你的减肥餐了！ *图文来源于网络，版权归原作者多有。 更多东易日盛原创家装案例 204㎡新中式四居 天圆地方 古朴清旷 木作家居的朴素力量 用案例征服你的眼睛 5个100㎡精致家居案例，你真的不来copy一下吗自制意面在宴请时如何搭配菜肴？
