放入炉中与牛肉同炖煮适合减肥人士的炖牛肉食谱推荐，肉不仅熟得快，而且味道清香加些酒或醋按1公斤牛肉放2～3汤匙酒或1～2汤匙醋的比例炖牛肉，可使肉更软嫩在肉中放几个山楂或几片萝卜，可令牛肉熟得快，而且用料 牛里脊 四两 胡椒粉 一小撮 盐 一小撮 姜片 两块 减脂期午餐水煮牛肉片减肥瘦身的做法 牛里脊切薄片，与适合减肥人士的炖牛肉食谱推荐；菜品特色 砂锅炖牛肉是一道甘肃菜，特别适合补虚养身和冬季养生它是一种气血双补的食谱，以其汤味浓厚鲜美可口而著称这道菜将牛肉与西红柿一同炖煮，使得汤菜合一，风味独特主料 牛肉腑肋750克 调料 牛肋条肉750克 植物油50克 食盐75克 酱油50克 葱段15克 花椒15粒。

乌梅酒焖牛腩选用乌梅酒牛腩葱胡萝卜，先将牛腩切小块，与葱胡萝卜乌梅酒等炖煮，汤汁微稠即可出锅牛腩可以选择肋条或里脊肉代替，各有不同口感鱼香牛腩的材料包括牛腩胡萝卜块蒸牛肉料姜葱酒糖花椒粒牛肉汤以及鱼香综合调味料糖醋酒姜屑葱花麻油；1土豆炖牛肉主料牛肉土豆胡萝卜玉米辅料小茴香花椒八角桂皮香叶大葱老抽盐姜做法牛肉切均匀的小块，冷水入锅，开大火水开后倒入葱姜桂皮八角小茴香香叶花椒，加盖小火炖1个半小时，炖的过程用勺子撇净浮沫土豆胡萝卜切滚刀块玉米切小段。

烹饪简单美味的砂锅炖牛肉需要一些耐心，因为慢炖能够让牛肉变得非常嫩滑，而且能够充分吸收各种调料的味道以下是一份基本的砂锅炖牛肉食谱，您可以根据个人口味进行调整材料牛肉适量，推荐使用牛腩或者牛肋条，因为这些部位的肉质适合慢炖500克 生姜一小块 大葱1根 大蒜几瓣 八角2；减肥期间吃牛肉应该做酱牛肉酱牛肉是高蛋白低脂肪的美食牛肉B族维生素丰富，钙磷铁等无机盐也比较多，而且牛肉中低分子的蛋白质比较多，容易被人体吸收方法如下原料牛肉150千克，花椒八角桂皮肉蔻各10克，小茴香香叶丁香各5克，葱段姜片蒜瓣各50克，上述香辛料用纱布包紧。

步骤如下1清水煮沸，加入牛肉块，大火去血沫2加入食用油，姜片，葱叶，八角，甘草，花椒，白芷金年会客户端，干辣椒大火爆香，加入豆瓣酱，翻炒均匀3倒入牛肉，翻炒均匀，加入清水，大火炖40分钟4加入胡萝卜块，炖牛肉料包一个5小火炖20分钟，加少许盐搅拌均匀，炖至牛肉软烂即可；尤其在寒冷季节，牛肉能暖胃，是理想补益品牛肉具有补中益气滋养脾胃强健筋骨化痰息风止渴止涎的功效适用于中气下陷气短体虚筋骨酸软贫血久病及面黄目眩等症状番茄富含丰富的胡萝卜素B族维生素和维C，维生素P含量高，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作丰富的番茄红素能清除。

炖清淡牛肉胡萝卜的做法很简单以下是一个简单的食谱所需食材 牛肉切块 胡萝卜切片 洋葱切片 姜切片 大葱切段 食用油 清水或清汤 盐 酱油可根据口味调整做法1 在锅中加入适量食用油，加热后倒入切好的姜片和洋葱片，炒香2 加入切块的牛肉；再来展示一下豆腐卷吧，把棉线拆掉，切成薄片，可以直接吃，也可以像酱牛肉一样淋上调味汁，想怎么吃，就随自己的意愿吧豆制品也是一种优质蛋白质的来源，是减肥瘦身的选择，酱牛的时候顺便做点豆腐卷，也是很不错的有助于减脂瘦身的酱牛肉食谱就分享完适合减肥人士的炖牛肉食谱推荐了，您觉得怎么样呢是不是很简单呢，喜欢。

自制美味的炖牛肉是一道经典的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富以下是一份详细的炖牛肉食谱，帮助您在家中制作出美味的炖牛肉材料准备牛肉适量，推荐使用牛腩或者牛肋条，因为肉质较为适合慢炖500克 洋葱切块1个 胡萝卜切块2根 土豆切块2个 西芹切段2根 姜；将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内2在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁也可用老姜，然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤小帖士健康提示此牛肉汤具有滋补的作用，贫血妇女最适合麻辣牛肉汤的做法详细介绍 菜系及功效家常菜谱 气血双补食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 营。

在4小时结束时，取出芹菜，月桂叶和胡萝卜品尝炖菜，如果需要更多的牛肉风味，请添加些半釉如果炖汤变得太稀，无法用牛肉汤调味将土豆去皮，切成大块加入迷适合减肥人士的炖牛肉食谱推荐你胡萝卜金年会客户端，珍珠洋葱和土豆重新煮沸，煮小火，直到马铃薯被轻易刺穿品尝并根据需要调整盐分加入豌豆，煮5分钟从火上移开，撇去多余的；炖牛肉又软又入味的关键在于选材刀工烹饪时间和火候的控制以下是一份详细的炖牛肉食谱，帮助你制作出美味的牛肉佳肴材料准备牛肉如牛腩牛肋条等适合炖煮的部位500克 生姜一块 大葱一根 料酒适量 八角23颗 香叶23片 桂皮1小段 花椒一小把 干辣椒几个根据口味调整老抽1大勺。

萝卜炖牛肉是一道非常非常经典的菜菜哦，很好吃，汤非常的鲜美清淡，很适合现在喝，有着萝卜淡淡的清香，有句话说冬吃萝卜夏吃姜，赶紧学起来吧，天气转凉，你需要这道温暖甜美的靓汤哟第三道水煮牛肉 准备食材牛肉白萝卜味辛甘，入肺脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最。